Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]
Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]
[...] uwierzyć ze to takie g****' nikt nie mowi ze to zly srodek..ale nie do tego celu zostal stworzony.... btw..przy wszelkiej suplementacji dieta powinna byc bardzo dobrze dopracowana..nie chodzi o to bys zjadal wszystko dokladnie do g..ale musisz wiedzic co kiedy jak i z czy....i nawet najlepszy trening tego nie zastpai... Pozdrawiam vegas
kurde wszystko ladnie, czytalem duzo o tym treningu cyklicznym lecz pojawil sie problem, zgodnie z zaleceniami cyklu I przez najblizsze 2 tyg robie obwody potem jednak mam robic trening 4 razy w tyg ( 2 treningi lekkie i 2 ciezkie)lecz nie mam wogole takiej mozliwosci ( matura itp, na silownie do ktorej bym mogl chodzic 4 razy w tyg nie mam kasy [...]
a zna ktoś wogóle szczegóły na podstawie jakich przedstawiono zarzuty Jarkowi Dymkowi? w jednej z łodzkich gazet napisano,że prokuratura przedstawiła J.D zarzuty na podstawie wyjasnień tymczasowo aresztowanego policjanta.Wyjasnienia te uznano widocznie za wiarygodne,konsekwentne,spójne i logiczne skoro prokuratura postanowiła wystapić z wnioskiem [...]
IMHO dobrze troszke odczekac - czyli najpierw weglowodany (podstawa po treningu) a dopiero po powiedzmy 30min bialko. Chodzi o to zeby bialko sie nie zmarnowalo i nieposzlo na cele energetyczne NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..
spoko przeczytałem wszystko :))) mam nadzieję że zrozumiałem o co chodzi...aaa i jeszcze mam jedno zapytanie co do odżywek...bo jestem zielony w tym temacie i zupełnie niewiem co mi jest potrzebne , co byście mi polecili ??? licze na waszą wiedze
To bardzo dobra odżywka, ale mimo wszystko - nie zapominaj o posiłkach. Pozdrawam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711
[...] mam kilka, 'ustawnych' z motylkami - wiec moge sobie regulowac dowolnie ich ciezar. Czasem nie moge pojsc na silownie z roznych wzgledow, wiec zeby nie wypasc z regularnego cyklu treningowego pomyslalem o tych cwiczeniach. Podpiete posty Michaila - jak zawsze - sa zapewne ciekawe. Tylko musze ... je przeczytac. Mimo wszystko dzieki. ... ...
[...] maja uprawnien do sciagania dlugow i jesli placisz im po trochu co miesiac, nic nie moga Ci zrobic No ale dlug ciagle wisi Prawda jest taka, ze moze i Amerykanow stac na wszystko , ale wiekszosc z nich zyje na kredyt. No i pracuja zdecydowanie wiecej niz Polacy. Dni wolnych od pracy jest tutaj doslownie kilka w roku : Boze Narodzenie (1 [...]
[...] Dymek. My tu tez, jak to powiadal Pudzian w Zambii, "rzadzimy" na silowniach. Jest nas duzo, jestesmy mocni, jestesmy duzi. Szkoda, ze niektórzy robia wszystko aby z nas zawsze robic przyslowiowych "walów". Miejmy nadzieje, ze sport i jego zawodnicy zwycieza. Pozdrawiam wszystkich silaczy, trójboistów, [...]
Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]
Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]
Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]
Dla świętego spokoju kolega sobie zrobi badania i wszystko będzie jasne.Jeżeli jest coś nie tak i poziom teścia spadł poniżej 14.0 to zaczyna odblok. Poznanie własnego organizmu i określenie tych rejonów nad którymi trzeba specjalnie popracować,to połowa sukcesu w walce o harmonijnie zbudowaną sylwetkę.
WITAJ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o [...]
[...] zrobię - zamiast za sztangę chwyć za elementaz dla pierwszoklasisty bo to co wypisujesz to zwykły bełkot. Robisz "brzuchy" by spalić tłuszcz z okolic brzucha? To wszystko? Powiedz mi szczerze - czy ty masz jakiekolwiek pojęcie o redukcji tkanki tłuszczowej? "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred" Zmieniony [...]
Michail, mozesz napisac jakie jeszcze podcykle beda robione do konca calego cyklu treningowego? Chodzi mi o to, ze teraz robimy sile, a potem...(wszystko do konca). Z gory dzieki za odpowiedz.
nie rozumiem co o treningu napsialem np. jak piszesz klatak to po ile cwiczen etc? ja prosponuję : GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - [...]
Wszystko byloby ok gdyby nie barki bo one chyba maja za malo czasu na regeneracje. Co do przysiadow to robie tylko 4 serie i to jest moj caly trening ud poniewaz bardziej mi zalezy na duzych lydkach niz na udach i dlatego bardziej katuje lydki. Chociaz po tych 4 seriach to i tak przez 2 dni czuje uda. Nie wiem kiedy, ale kiedys jeszcze o mnie [...]
strongman zatrzymany przez policje
